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Logo Susanne Zeidler

Somatic Experiencing®

"Du findest dich selbst, indem du die Vergangenheit anerkennst und in der Gegewart ankommst."

Das achtsame und wertschätzende Gespräch einer Somatic-Experiencing-Sitzung eröffnet den Raum, sich im eigenen Körper zu spüren und damit im Hier und Jetzt anzukommen. Hier steht nicht das Ereignis oder die Geschichte im Vordergrund, sondern das körperliche Erleben.

Somatic Experiencing® ist ein körperorientiertes Konzept zur Traumaheilung. Es wurde von dem amerikanischen Psychologen,Traumaforscher und Körpertherapeuten Dr. Peter A. Levine entwickelt. Peter Levine hat diese Methode aus Beobachtungen in der Tierwelt entwickelt.

Er hat sich die Frage gestellt, warum Tiere nur selten unter traumatischen Belastungen leiden und wie sie Bedrohungen begegnen. Seine Erkenntnis, das ein nicht verarbeitetes traumatisches Ereignis nicht nur in der Psyche sondern auch im Körper gebunden bleiben kann ist ein wesentliches Merkmal diese Methode.

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Die Weisheit des Körpers

Somatic Experiencing® unterstützt die Selbstregulierung des Nervensystems und setzt gebundene Energie behutsam frei ohne noch einmal überwältigt zu werden. Die Weisheit des Körpers zeigt den Weg aus der Erstarrung hin zu mehr Freude und Lebendigkeit.

Unvollständige biologische Abwehrreaktionen wie Kampf und Flucht können so vervollständigt und neu betrachtet werden. Solch neue Erfahrungen, die so verkörpert werden, ermöglichen eine größeren Handlungsspielraum und erzeugen neue Wege im Gehirn.

Unser Gehirn kann ein Leben lang lernen!